当孕妇出现咽喉干痛、两眼红赤、流鼻血、牙疼症状时,一般就是上火了,孕妇为什么会上火的呢?以下是小编为大家整理推荐关于孕妇上火的原因,希望对大家有所帮助。

  孕妇上火的原因:饮食不当

  孕妇上火跟饮食不当有很大的关系,比如喜欢吃辛辣、油腻、温补类食物,不喜欢喝水,这就容易上火。因此,孕妇应该吃的清淡些,多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝水,有助于预防上火。

  容易引起上火的食物有:葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品;羊肉、狗肉等肥腻之品;人参、燕窝、鹿茸等各类补品。

  孕妇上火的原因:情绪不稳定

  孕妇的情绪不稳定,波动过大,或是不够冷静,急躁易怒,动辄为一点小事大动肝火,都会引起上火。

  建议:孕妇一定要学会自我心理调节,控制并缓解不健康的情绪,保持稳定、乐观、良好的心境。平时可以多听听轻缓的音乐、看搞笑的书籍或漫画,或者跟朋友倾诉自己的郁闷,把自己的不良情绪宣泄出来。当然和丈夫、家人的彼此交流沟通谅解也很重要。

  孕妇上火的原因:睡眠不足

  孕妇如果经常性熬夜,睡眠不足,同时生活作息不规律的话,内分泌就会紊乱,容易上火。另外,23点还不睡,就相当于强迫你的肝脏再继续运作,加重了肝脏的负担,这也会导致情绪烦躁、上火等症状。

  建议:孕妇应该养成早睡早起的习惯,最好是23点就能进入深度睡眠,保证每天8小时的充足睡眠时间,中午有条件最好小憩一会。

  孕妇上火的原因:干燥的季节或气候

  如果天气太干燥,而孕妇又不注意补水,体内就会积蓄内热,特别是肝脏,当这些内热散发出来,就会造成孕妇阴阳、新陈代谢失调,出现上火症状。

  建议:孕妇在干燥的季节或气候,一定要注意补水,每天必须多喝水,如果不喜欢和白开水的话,可以在水里加金银花或者菊花,都能起到补水的效果。另外,多吃新鲜的蔬菜和水果也很重要。室内可以放加湿器或喷雾器增加空气湿度。

  孕妇上火对胎儿的影响

  1、导致胎儿上火

  一般情况下,孕妇上火对胎儿不会有影响,但也要注意,因为孕妇长期上火会导致食欲不振、便秘等不适症状,这就会对胎儿造成不良影响。有说,这样会导致胎儿也容易上火,宝宝出生后眼屎多甚至眼睛红的情况,也和孕妇上火有关。

  2、影响宝宝的心脏发育

  孕妇上火就容易发脾气,这样的胎儿生下来后患心脏疾病的概率就会升高。有研究表明,孕妇的一些发泄行为,比如摔门、大声吵嚷、摔碗筷,都会影响到胎儿的心脏在子宫的发育情况。

  孕妇上火了怎么办

  1、饮食去火

  孕妇上火首先应该通过饮食去火,可以多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物。新鲜的蔬菜和水果都要多吃都有很好的降火效果。

  2、保证充足的睡眠

  充足的睡眠是健康的基本要求,因此孕妇要保证每天有8小时的睡眠时间,晚上23点之前必须上床睡觉,中午可以午睡1小时。

  3、多喝水

  孕妇上火时,应该要多补充水分,以补充机体上火发热时水分的丧失,并可促进新陈代谢,生津利尿,加速毒素的排泄和热量的散发。最好每天摄入1500毫升左右的水,2小时喝一次,千万不要等口渴了再喝,那样会引起上火的。

  4、疏解心情

  孕妇要注意控制好自己的情绪,如果生活中压力大的话,也要学会缓解压力。

  孕妈上火注意事项

  一忌盲目去火

  一般说来,上火分为虚火和实火两种。如果孕妈是虚火的话,可用滋阴去火的食物来降火。切忌用去实火或实热的食物去降火。

  如果孕妈是实火的话,也应避免使用凉性大的食物,平时多喝水,适当的吃一些水果是很有帮助的哦。

  二忌吃樱桃

  很多女性都喜欢吃樱桃,且樱桃含有丰富的营养,比如,富含铁、磷、钙、镁、钾、维生素A、B、C等。但是,樱桃属于温性食物,吃过多不仅容易导致上火,还会增加肠胃的额外负担。尤其是妊娠上火和糖尿病孕妈更要少吃。

  三忌吃苦瓜

  虽然,像苦瓜这样的苦类食物,可以解热降火,消除疲劳。但是苦瓜性寒,苦瓜中含有的一种叫奎宁的物质,可刺激宫缩,给孕妈带来流产的风险。因此,孕妈也不宜吃苦瓜。

  苦瓜不宜孕妇食用,孕妈妈们尽量避免以上这些食物哦,为了胎宝宝的健康,还是不吃为妙啊!

  四忌吃花椒

  花椒性属热性,孕妈上火了一定不要吃。吃了不仅会加重上火的症状,还可能损伤胎气,影响宝宝的正常发育。

  五忌吃油炸品

  油炸的东西最容易引起上火了。如果你已经上火了,还吃油炸品或那些易引起上火的东西,比如油条、牛奶、羊肉、狗肉、薯片等,这只会让你“火上加火”!

  六忌生气

  情绪也是孕妈上火与否的一个重要因素。孕妈要尽量保持心境平和,不要急躁、生气。生气也可能引起或加重上火。所以,孕期孕妈要注意转移自己的不良情绪,调节自己的精神状态哦。

  七忌晚睡

  如果你上火了,那么最好保持早睡觉的习惯。专业医师表示,23点~凌晨1点是人体气血回流到肝脏等器官的时候。如果23点还不睡,就相当于强迫你的肝脏再继续运作。导致情绪烦躁、上火等症状。

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