孕妇容易出汗是孕期的正常现象,但有些孕妇却是出汗又怕冷。孕妇出汗发冷究竟怎么回事呢?以下是小编为大家整理推荐关于孕妇出汗发冷的原因分析,希望对大家有所帮助。

  孕妇出汗发冷的原因:气虚

  孕妇出汗发冷从中医观点来看,很有可能是气虚或者阴虚造成。如果是气虚引起的盗汗,一般是血管扩张功能不好,可用补中益气汤加减方来调整,心血不足造成的盗汗,心悸少寐,宜补血养心,以归脾汤加减方来治。如果是阴虚体质引起,身体出现燥热症,也会有盗汗的情况,此时可用六味地黄丸加减方来改善。又阴虚火旺的盗汗,五心烦热,宜滋阴降火,用之以当归六黄汤加减方,但仍建议由中医师鉴别诊断后,再服药改善。

  孕妇出汗发冷的原因:感冒

  感冒发热也会造成孕妇出汗发冷。

  孕妇感冒发热怎么办:

  1、孕妇感冒发热应该先进行物理降温。比如在额、颈部放置冰块,温水擦拭如用温毛巾反复擦身等。

  2、孕妇感冒发热应该立即放下手边的繁重工作,多休息,避免劳累与压力,减少并发症的发生。平时还应该少去人口密集的场所,待在室内也要保持通风换气。

  3、孕妇感冒发热应该多喝水,多排尿排出体内的毒素,有助于感冒恢复。

  4、孕妇感冒严重时,不要拖着不吃药,应该去医院就诊,在医生的指导下服药治疗。

  孕妇出汗发冷的原因:身体虚弱

  孕妇出汗发冷很有可能是身体虚弱造成。尤其是怀孕后期孕妇的身体负担会加重,这就容易出现出汗发冷的症状。

  孕妇身体虚弱怎么办:

  1、孕妇应该经常食用粗粮,与精制米面合理调配。玉米、小米、土豆等所含维生素和蛋白质比大米、白面还高,还含有微量元素,能保证孕妈妈的营养更全面。

  2、孕妇要每天食用新鲜蔬菜和瓜果,保证身体摄入所需的维生素A、维生素C、钙、铁等多种维生素和微量元素。

  3、豆类、花生、芝麻酱、干果类等食物,其中含有较丰富的蛋白质、脂肪、维生素B和维生素C、铁、钙,发芽豆还富含维生素E,能给孕妇补充丰富的营养。

  4、鱼、肉、蛋、奶,都含有丰富的蛋白质及营养物质,能给胎儿发育提供给必不可少的营养需求,孕妇应经常食用。

  孕妇出汗发冷的注意事项

  首先,要保证足够的睡眠时间,减少活动量,防止大量出汗。

  其次,要注意营养。要设法调节饮食,增强食欲,注意摄取高蛋白、多种维生素和各种微量元素,以增强体质,保证胎儿健康发育。为防便秘,应多喝水,多吃新鲜蔬菜和瓜果。

  孕妇不宜过多食冷饮,以免伤脾胃。出汗多时应补充足量的水分和盐分,每天可喝几杯桔子果汁,以增强抗病能力。

  另外,卧室要注意空气流通,平时要注意保暖,尤其是睡觉时注意盖好腹部,以防受凉。

  还有,孕妇要适当的运动,比如散步、或者孕妇瑜伽,可以增强孕妇的身体免疫力和抵抗力。

  孕妇晚上睡觉出汗怎么办

  1、穿天然料子的宽松衣服

  准妈妈本身就比其他人代谢更旺盛,因此一定要选择利于排汗的衣物。这样一是相对凉快,而且出汗后也容易被衣服吸收;二是天然料子的衣服能防止摩擦皮肤,避免引起皮疹、皮肤感染等。长袖衣服、阔腿长裤和长裙都可以帮助你在夏天中保护皮肤不被太阳晒伤。

  提示:建议穿宽松、棉质的衣物,衣着尽量凉爽宽大,胸罩和腰带不宜束缚过紧,以免引发乳腺增生和影响胎儿的发育。贴身的衣裤最好也选择真丝或棉质的,以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜。

  2、温水擦洗勤换衣

  孕妈妈皮肤的汗腺分泌增多,出汗较多;而且阴道分泌物也会增加、白带增多,因此应该经常用温水擦洗,千万不能用冷水洗澡,最好每天洗温水澡、换内衣裤,以保持皮肤清洁,预防痱子等皮肤问题。

  提示:洗澡水温应适中,且沐浴时间不要过长,以10~20分钟为宜。

  3、保持充足的睡眠

  怀孕的身体往往会带来不适感,充足的睡眠可以补充体力,使精神变好。再加上夏季出汗多体力消耗大,人就容易感到疲倦,过度劳累容易使准妈妈发生中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。所以一般准妈妈需保证每天睡眠10个小时左右。这样,当晚上不能保证充足睡眠时,最好中午小睡一会,以补足睡眠时间。

  提示:要有一定时间的午睡,工作中也要注意休息。

  4、营养均衡及时补水

  为了保证母体和胎儿的营养,准妈妈最好选择新鲜清淡而富有营养的食物,如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果等。要适量地多吃新鲜蔬菜,多吃新鲜豆制品,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。此外,还要保持体内的电解质平衡。及时补充水分,切记等到口渴了才喝水。多吃蔬菜和水果,不但可以补充维生素,还可以补充从汗液中流失的钾、钠离子。

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