女生洗头掉头发似乎已经成为老生常谈的话题了,然而掉头发除了日常护理外,还应该注意饮食。现在就跟着学习啦小编一起来看一看女生洗头大量掉头发的原因,资料仅供参考。

  女生洗头大量掉头发的原因

  1、神经性脱发

  精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下,人体立毛肌收缩、头发直立,植物神经或中枢神经机能发生紊乱,毛囊毛乳头发生大改变和营养不良,从而导致毛发生长功能抑制,毛发进入休止期而出现脱发。

  2、内分泌脱发

  毛发是生长受多种内分泌激素的影响,所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病,最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。

  3、其他

  3.1、营养性脱发

  毛发是身体状况的外在的表现,机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变,严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。

  3.2、物理性脱发

  常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。

  3.3、化学性脱发

  化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。

  掉头发吃什么好

  一、掉头发吃什么好之矿物质食物

  出现掉发的情况时,在饮食中可以多添加一些富含有矿物质的食物,比如像铁、锌、钙等,矿物质对头发生长是必不可少的。生活中含有矿物质的食物有很多,比较常见的:牛奶及奶制品、豆类、蔬菜、虾皮、动物肝脏、蛋黄和肉类等。

  二、掉头发吃什么好之低脂乳制品

  脱脂牛牛奶和酸奶等低脂乳制品含有大量钙,这种矿物质是头发的生长必需的,还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质。

  三、掉头发吃什么好之坚果

  向往一头亮丽动人的秀发,就要多吃坚果。坚果所含的硒是一种对保持头皮健康的矿物质。坚果里的核桃含亚麻酸,可以使头发保持健康状态,此外也富含锌,对头发有这十分的好处。

  掉发的预防措施

  1.减轻体重:饮食以低脂、低糖为主。体重正常了,雄性激素代谢正常了,可以改变卵巢的功能状态。

  2.提高运动次数:适当运动,能够促进人体的血液循环,提高机体免疫力,有利于内分泌协调。

  其他原因导致脱发

  缺铁性贫血

  女性月经失血量多,或者饮食太单一,都可能会患上缺铁性贫血,引起脱发。

  解决办法:吃富含铁的食物,比如牛肉,猪肉,鱼,绿叶菜,同时进食富含维他命C的食物,来促进铁的吸收。

  休止期脱发

  休止期脱发是指在怀孕、大手术、大幅度瘦身后,每天大把头发脱落的现象,还可能是服用某些药物产生的副作用。

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