女生掉头发是很正常的事情,有时候,掉头发也反映着我们的健康状态,能预示女生身体是否患有疾病,其中一项与女生生殖系统相关的,就是多囊卵巢综合征。下面是学习啦小编给你介绍的女生经常性掉头发的原因,希望对你有帮助。

  女生经常性掉头发的原因

  一、产后脱发最严重

  产后的女性最容易掉发的时间段了,因为女性在怀孕期间体内会自然的分泌出大量的荷尔蒙,可以给头发一个更好的成长的激素的条件,可是当女人生完孩子之后荷尔蒙也会突然减少,头发就自然会掉了,不过如果是产后脱发的话,在半年左右的时间就可以自当的恢复了,所以女人们不必有过大的心理压力。

  二、压力是另外一个主要原因

  压力是脱发的又一个主要原因,快节奏的生活方式,让很多女性不得不和男人们一样每天朝九晚五的工作,熬夜加班,思想压力大,成为了很多女性的通病,如此下来真是应了那句,想得越多,头发越少的俗语了。

  三、过度的染发,烫发,不科学的洗头方法

  过度的染发,烫发,不科学的洗头方法,对于女人来说时常改变自己的发型似乎是一个家常便饭,却不知道很多美发用品,事实上是含有对头皮健康影响很大的化学物质的,如果长期使用的话,那么发质会变差,变黄,直至到最后的脱发。所以日常要换发型也要适可而止,最重要的就是要选择副作用相对美发用品。

  四、节食引起的营养不良

  节食会引起营养不良,同样的头发要健康成长其实也是需要营养的,现实生活中很多女性朋友为了追求所谓的苗条的身材会选择节这个好减肥,而吃得少自然营养也就不良了,长期下去就算不掉发,你的乌黑的头发也会变得又干又黄的,由其是当头皮缺少铁元素的吸收的时候,脱发就会更加严重了。

  五、服用避孕药

  专家称避孕药中某些成份也会引起女性脱发的现象的,因此如果你在服用避孕药之后,发现有脱发的问题的话,那么就要停服避孕药了。

  六、头发扎得太紧

  扎得过紧的头发,如各种马尾辫,卷曲带,都会损害到头发的根部的,从而引起脱发的问题,因此日常在扎头发的时候不可过紧,由其是在头发很干燥的时候更要注意这个问题。

  女生老掉头发的应对方法

  缓解压力

  树立正确的人生观,淡泊名利,保持心情舒畅,精神愉悦。即使工作、学习压力再大,也要做到劳逸结合、有张有弛,不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着,放松的时候做一些自己喜欢做的事情,让自己的心态平和起来,缓解压力。

  小贴士:听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。

  改良习惯

  不熬夜,不频繁去夜场活动,养成早睡早起身体好的睡眠习惯,保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水,促进人体正常的新陈代谢。

  小贴士:如果失眠的话,睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。

  掉头发吃什么好

  一、掉头发吃什么好之豆类

  菜豆、扁豆和大豆之类豆类对于头发健康有很重要作用,头发健康需要少量生物素,虽需求量少,如果不足头发就易变得脆弱。为了头发健康建议一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆类。

  二、掉头发吃什么好之含微量元素的食物

  牡蛎是以强精剂闻名,多吃牡蛎对培育健康的头发有好处,牡蛎富含锌,锌是一种强力抗老化的成分。

  三、掉头发吃什么好之蔬菜

  绿色蔬菜男性朋友之所以相较于女性而言更容易出现掉头发的情况,多半是因在平时生活中男性比较少吃蔬菜以和水果。因此专家提醒,在日常生活中男性应适量的多吃一些有益于增加头发营养的食物,而有利于头发生长的食物一般都源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。

  四、掉头发吃什么好之坚果

  向往一头亮丽动人的秀发,就要多吃坚果。坚果所含的硒是一种对保持头皮健康的矿物质。坚果里的核桃含亚麻酸,可以使头发保持健康状态,此外也富含锌,对头发有这十分的好处

  促进头发生长的食物

  一、首乌猪脑汤

  食材:制作首乌猪脑汤的材料非常的简单,需要猪脑1个,何首乌300克以及适量的核桃仁就足够了。

  做法

  1.何首乌清洗干净后放入砂锅中,然后放入适量的清水用水煎,最后弃渣去汁备用;将核桃仁清洗干净,备用;猪脑清洗干净,备用;

  2.然后再用准备好的何首乌汁核桃仁与猪脑,等到煮熟后放入适量的食盐进行调味即可食用。这款首乌猪脑汤对因为肾虚所引起的掉发等问题具有非常良好的调理功效,如果能够每天都坚持饮用一次此汤,直到新的头发生长出来。另外首乌猪脑汤不但具有非常强效的生发护发的功效,而且还非常具有营养,味道还非常的鲜美

  枸杞黑芝麻粥

  食材:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。

  做法:

  1:黑芝麻清洗干净,备用;粳米淘洗干净,沥干水分后备用;枸杞子清洗备用;

  2.将这些准备好的黑芝麻等食材一块放入锅中加水熬成粥即可食用。

  专家指出枸杞黑芝麻粥具有很好的补肝肾、益气血功效,除此之外还对头发早白、脱发等患者能够起到很好的生发以及让白发变黑的功效。对于吃什么可以防止掉发的问题,枸杞黑芝麻粥也是不错的选择。

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