秃顶之遗传男性,对于男性来说,掉头发的现象非常普遍!男性老掉头发可能是因为遗传原因。下面是学习啦小编为你带来的男性总是会掉头发的原因,一起来看一看吧。

  男性总是会掉头发的原因

  01.遗传因素

  脱发与遗传因素有一定关系, 父母脱发的 ,往往也会造成子女脱发。但这也不是绝对的,只能说可能性大了一些。

  02.营养失调

  头发的生长发育与蛋白质 、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时,也会影响头发的生长,甚至引起脱发。

  03.内分泌失调

  头发的生长与内分泌有密切关系,如甲状腺素缺乏,就会引起脱发。

  04.用脑过度

  用脑过度的人,使头部血液主要集中于脑部,从而使头皮血液相对减少,长期下去,则会因毛发营养不足而造成脱发。

  如何防止掉发

  合理安排饮食

  常生活中,讲究合理营养,均衡膳食,不仅对健康长寿有益,也可以防止脱发。

  例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等,以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类,富含维生素、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等,都对保护头发、延缓老化具有作用。

  凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物,会影响和阻碍血液循环;肥腻的食物,能增加头皮的油脂分泌,也应避免。饮食还是清淡一些好,同时也要戒除烟酒。

  掌握头皮按摩

  头皮按摩能促进血液循环。头皮的血液循环良好,毛囊就能够获得所需的营养物质,促使头发的生长良好,并且能延长头发的寿命。实践证明,每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩,可以促进血液循环。

  保持头皮清洁

  头皮是头发生长的天然良好“土壤”。要护理头发,必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅会造成脱发,还会使新发难以生长,所以必须保持头皮清洁。

  要选用适合自己的洗头水,洗头的水不宜太热或太冷,每天用温水洗一次头发即可,能及时除掉头皮屑及灰尘污物。洗头时会有一些头发脱落,这是生理现象,不必介意。每天自然脱落的头发大约70~100根。

  头发越来越少,到底是谁的错?相信上文都给了大家答案了,面对掉发,我们要做的就是保持头皮清洁、养成科学的生活习惯、健康的饮食习惯,这样才能避免脱发的发生!

  掉头发吃什么好

  一、掉头发吃什么好之矿物质食物

  出现掉发的情况时,在饮食中可以多添加一些富含有矿物质的食物,比如像铁、锌、钙等,矿物质对头发生长是必不可少的。生活中含有矿物质的食物有很多,比较常见的:牛奶及奶制品、豆类、蔬菜、虾皮、动物肝脏、蛋黄和肉类等。

  二、掉头发吃什么好之低脂乳制品

  脱脂牛牛奶和酸奶等低脂乳制品含有大量钙,这种矿物质是头发的生长必需的,还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质。

  三、掉头发吃什么好之坚果

  向往一头亮丽动人的秀发,就要多吃坚果。坚果所含的硒是一种对保持头皮健康的矿物质。坚果里的核桃含亚麻酸,可以使头发保持健康状态,此外也富含锌,对头发有这十分的好处。

  掉头发的应对方法

  缓解压力

  树立正确的人生观,淡泊名利,保持心情舒畅,精神愉悦。即使工作、学习压力再大,也要做到劳逸结合、有张有弛,不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着,放松的时候做一些自己喜欢做的事情,让自己的心态平和起来,缓解压力。

  改良习惯

  不熬夜,不频繁去夜场活动,养成早睡早起身体好的睡眠习惯,保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水,促进人体正常的新陈代谢。

  正确护理

  正确护理好你的头发,适度的洗发、烫发,洗发时不仅要注意水温,而且还要用指肚按摩头皮毛囊,促进毛发的生长。

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