感冒是一种可以自愈性的疾病,在每个季节都可能会感冒,感冒了会很难后,打喷嚏,流鼻涕,浑身乏力,头痛等。有的人老是感冒这是为什么呢?

  为什么会经常感冒

  1.寒冷是引起以上这些症状的主要因素,流感病毒引起的感冒很少的。寒冷的空气刺激呼吸道就会出现流鼻涕,打喷嚏,甚至咳嗽。你家里的暖气还暖和吗?现在还是寒冬季节,北京很冷,正常人在北京这么寒冷的冬天旅游都可能会出现感冒症状的。外出时一定要注意保暖,多穿一点儿,头颈部、前胸很容易受凉,戴上帽子,围着厚一点儿的长围巾,防止头颈部受寒后出现头晕头疼。最好还要戴上口罩,防止脸部皮肤的着凉与冻伤,也可防雾霾空气的污染。

  2.适当锻炼一下吧,散散步,慢慢跑,踢踢毽子,让自己出出汗,感冒的症状就消失了。

  3.除了适当补充蔬菜水果,还应该补充一些肉类食物

  4.保证充分的睡眠时间,别工作太累了。谁也不敢保证自己的身体一直非常健康,但一定要注意保养自己啊!

  5.平时多饮水。在日常生活中要注意多喝水,保证身体的水分充足,不要让身体脱水,特别是感冒之后一定要多饮水,多喝水能有利于身体排毒,预防感冒。

  6.注射流感疫苗。经常感冒的人的可以选择再身体健康的时候去防疫站或者医院注射流行性感冒防御疫苗,这样可以有效的抵抗感冒病毒。

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