大家在日常生活当中,应该注意一些养生茶的选择,平时我们需要注意合理的进行饮食,而且要注意一些常见的养生茶,尤其是在冬季的时候,很多人喜欢喝茶叶,茶叶的功效有很多,所以大家需要注意预防高血压的方法,那么,喝茶对经常熬夜的人会有哪些功效呢?下面是学习啦小编为大家收集整理的健康养生知识,一起来看看吧!

  茶叶的功效

  菊花茶

  所用的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日三次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。

  山楂茶

  山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。

  山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压

  荷叶茶

  中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管,清热解暑及降血压之效。同时,荷叶还是减肥去脂之良药。治疗高血压的饮用方法是 用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。

  槐花茶

  将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次,对高血压患者具有独特的治疗效果。同时,槐花还有收缩血管、止血等功效。将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用

  首乌茶

  首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,常饮用首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20~30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。

  葛根茶

  葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的作用,其制作方法为将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用。

  莲子心茶

  所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之特效。

  大家应该注意这些常见的功效,并且在日常生活当中应该注意喝这些茶水的好处,全面的进行调理身体,平时大家一定要注意喝水的方式,即使自己不口渴也要注意多喝水,这样才有助于身心健康,所以希望大家注意这些生活事项,全面的进行调养。
 

1.茶文化和茶健康方面的知识

2.浅谈茶文化的健康知识

3.100条健康养生知识

4.茶文化养生知识

5.关于健康知识宣传的手抄报

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