夏日保健意为在炎热的夏日为保护和增进身体健康、防治疾病,所采取的综合性预防措施。那我们夏日防病要注意那些那,下面我给大家介绍几个夏日防病的几种简单方法,比较简单的饮食“四忌”和五招预防夏季肠道传染病。下面是学习啦小编为大家收集整理的健康养生知识,一起来看看吧!

  夏日防病

  夏日中暑后饮食有“四忌”

  夏季,天气炎热,特别是进入盛夏后,空气湿,暑后除及时采取治疗外,在饮食上也有四忌需要引起人们的重视。

  1、第一,忌大量饮水。大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响#消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。

  2、第二,忌大量食用生冷瓜果。大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

  3、第三,忌大量食用油腻食物。吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液相对减少,*就会感到疲惫加重,更容易引起消化不良。

  4、第四,忌单纯进补。进补过早会使暑热不易消退,或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来,那时就更得不偿失了。

  教你五招预防夏季肠道传染病

  夏季天气炎热,食物容易腐烂变质,加之蚊虫多,传播渠道增多,各种肠道传染病在夏季频发。

  山西省疾病预防控制中心传染病防控科科长李国华介绍,夏季易发的肠道传染病主要有细菌性痢疾、食物中毒、水中毒等。为避免这些疾病,应采取以下措施加以预防:

  一、隔餐隔夜的饭菜,食用前要回锅加热烧开,保证食用安全,不过最好是少吃隔夜隔餐的饭菜。

  二、制作食品时应生熟分开,生菜、生肉、生鱼虾、生蛋等,特别是动物的内脏,可能带有病菌,都要与熟食分开。已经烹调好的食品,不要再放回盛过生食品的碗内。

  三、餐具、食物等要防苍蝇、蚊虫叮咬,做好洗涤消毒工作;保持室内外环境卫生,消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等。

  四、不喝生水,防止水污染。

  五、注意个人卫生,常洗手洗澡。

1.夏季预防传染病的方法

2.2019安全教育:夏季如何预防传染病

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