女人会肾虚吗,女人肾虚有哪些表现?通常人们都知道男人会肾虚,人们就会提出质疑,女人也会肾虚吗? 肾虚是指肾脏精气阴阳不足,肾虚的种类有很多,其中最为常见的就是肾阳虚和肾阴虚。在生活中人们听的最多的是男人肾虚,但实际上女人也是会肾虚的。

  什么是肾虚

  首先来谈一谈肾虚的原因,肾虚的原因有很多,有先天的原因,也有后天环境的影响。父母年幼体弱或者是身体有某方面的缺陷,父母在酒后行房事,父母年龄不够,身体发育不完全等原因都可能导致孩子身体虚弱。

  后天因素也有很多,现如今社会发展很快,竞争力大,每个人都承担着一定的压力,这些外在因素也会导致身心俱疲,精力衰退,从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚等症状。生活无节、作息时间没有规律、抽烟、喝酒、熬夜、暴饮暴食这些都可能会导致肾虚。性生活过度、现代环境的污染滥用药物等都可能引起肾虚。

  那女人肾虚会有何种表现?

  (1)尿频。女人在肾虚后就会有尿频的表现,不能制约尿液,特别是夜间尿液能使频繁。

  (2)白带清稀。女人肾虚泌尿生殖系统会失常,所以白带的摄量就会变得清稀。

  (3)月经过多。对于女人来说月经是一件非常重要的事情,肾虚生殖系统便会失常,就会造成月经不调、月经量过多、痛经等现象。

  (4)更年期提前。肾虚使身体的某些功能失调,就会加快女人的衰老速度。

  (5)气色变化。肾虚时女人的脸色可能有带点发黄,要在饮食上有所调正。

  (6)情绪波动。女人在肾虚的时候,可能会出现睡不着,晚上经常做梦的情况,睡眠决定一个人第二天的状态,所以会给情绪上带来变化。

  (7)脱发。肾虚导致气血不足,内分泌失调、免疫力下降、提前衰老、经常脱发、出现白发等症状。

  (8)畏寒。肾虚会导致血压降低,心跳减慢,身体基本体温下降。女人一旦肾虚就会导致泌尿道感染、妇科炎症、更年期提前,也会引起一些并发症,比如骨质疏松症、腰椎病、黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等。

  对于女人肾虚该怎样调理?

  可以多运动,运动对人身体的好处是非常多的,运动有利于骨骼的增长,还可以帮助自己调整情绪,压力大、情绪不好的时候选择去运动解压效果是非常好的,增强因肾虚而下降的免疫力。注意饮食,多吃水果和蔬菜,不宜吃辛辣刺激等食物,冷的食物也不宜食用,多喝水,晚上睡觉前可以喝一杯牛奶,帮助睡眠,还可以去在医生的指导下购买一下药品食用。

  要学会调整自己的情绪,增加户外活动,不要熬夜,作息时间规律。肾虚给女人的生活也会带来一些影响,调整肾虚不能急于一时,要慢慢的调整,上述的小建议对肾虚都是有一定的好处,坚持下来,身体就会发生小变化。

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